Кроссифт был разработан с целью воздействия на все эти показатели и на ранних этапах значительную роль в его развитии играли отставные военные. Согласно его концепции, такое воздействие достигается за счёт неврологической и гормональной адаптации в обменных процессах организма.
Почему же стоит заняться кроссфитом?
1. Кроссфит развивает разносторонне
Кроссфит охватывает много спортивных дисциплин и помогает иметь крутую физическую форму, развивая силу, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, координацию и др.
2. Кроссфит поддерживает молодость суставов
Без регулярного движения суставы становятся жесткими и нездоровыми. Тренировки кроссфитом — отличный способ проработать свои суставы.
3. Кроссфит снижает риск получения травмы
Тренировки предусматривают функциональность движений. Кроссфит-программы делают тело сильным, готовым к любым жизненным ситуациям.
4. Открываются сильные (и слабые!) стороны характера
Вы поймёте, что практически не знали себя перед началом этого приключения, что даже представления не имели о том, что заставляет вас дышать, а ваше сердце биться, что вдохновляет и мотивирует.
5. Тренировки ускоряют метаболизм
С годами мы теряем мышечную массу, что вызывает замедление метаболизма. Когда вы делаете силовые упражнения, ваш метаболизм ускоряется и лишний жир уходит в течение еще многих часов после тренировки