петриченко ангелина

инструктор групповых программ

Опыт работы: с 2021 года.

Образование

• центр профессионального образования «InstructorPRO»
• курс «Здоровая осанка: искусство поддержания правильного положения» (REFORM NALCHIK)

Специализация.

Стретчинг:

• программы для начинающих и продвинутых
• глубокий и спортивный стретчинг
• расслабляющий, мягкий, восстановительный стретчинг

Суставная гимнастика:

• мобилизация и укрепление суставов
• профилактика травм

Функционал стопы и тазобедренных суставов:

• работа со стопами, голеностопом и ТБС

Силовые тренировки:

• Core Abs, Lower Body, Upper Body, Full Body
• Functional Strength

Йога:

• хатха-йога для начинающих
• мягкие и восстановительные практики: йога-нидра, инь-йога

Занятия в гамаках.

Здоровая спина, осанка и кор:

• укрепление мышц спины и кора
• формирование правильной осанки

Тренировки на баланс:

• развитие проприоцепции, координации и устойчивости

МФР (миофасциальный релиз):

• работа с роллами и мячами для снятия мышечных зажимов

Лимфодренаж и суставная активизация.

Пилатес:

• базовые и функциональные программы для укрепления мышц и улучшения осанки

о тренере