Опыт работы персональным тренером и инструктором групповым программ – 5 лет

Специализация:
● Коррекция фигуры (похудение/набор мышечной массы)
● Коррекция осанки
● ЛФК
● Укрепление и улучшение подвижности суставов
● Тренировки при болях в спине и суставах/восстановление после травм/тренировки при грыжах и протрузиях в позвоночнике
● Восстановление после родов (естественных и кесарево; работа с диастазом)
● Стретчинг и миофасциальный релиз

Образование:
● Диплом о дополнительном образовании по программе «Аэробика и силовые программы. Базовый уровень»
● Основы диетологии в фитнесе
● Биомеханика позвоночника (нормы и патологии).
● Оценка ОДА для фитнес-тренера
● Навык стабилизации позвоночника
● Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники.
● Профессионал по биомеханике.
● Мышечные тесты для фитнес-тренера
● Мфр. Биомеханический подход
● Проблемные зоны. Все тело. Диагностика
● Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
● Пресс и тазовое дно