кладиева светлана

фитнес тренер

Опыт работы: с 2018 года.

Образование:

• Пензенский государственный университет. Факультет физической культуры и спорта
• дипломированный специалист по специальности "Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер"
• диплом Академии профессионального фитнеса по направлению " Групповые и силовые программы. Базовый курс"
• сертификаты курсов: «Классический оздоровительный массаж» (Classic wellness massage), Спортивный массаж

Сертификаты Академии Профессионального фитнеса по направлениям:

• силовая тренировка Pump
• функциональный тренинг
• миофасциальное расслабление в фитнесе
• ягодичные мышцы: методика тренировок
• основы рационального и сбалансированного питания
• stretching в группах и персонально
• танцевальная и степ-аэробика
• сертификат курса в гамаках «Fly Yoga»

Специализация:

• силовой, функциональный и интервальный тренинг
• коррекция фигуры с индивидуальными особенностями организма, снижение веса
• набор мышечной массы
• тренинг при болях в спине и суставах, при грыжах и протрузиях в позвоночнике восстановление после травм
• восстановление после родов
• ЛФК, реабилитация, массаж
• развитие выносливости и силовых показателей
• разработка индивидуальных программ тренировок
• рекомендации по питанию

о тренере