Мотиватия - стремления стать лучше.

Сначала ты пропустил одно занятие, потом второе, месяц, полгода и так далее. А все потому что потерял мотивацию и вывел из системы свой привычный режим тренировок
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если хочешь быть в форме, любить свое отражение и хорошо себя чувствовать, то ты «обрекаешь» себя на долгую и однообразную механическую работу в зале
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставь перед собой мини-цели. Новички часто приходят в зал, полны сил и амбиций и бросают тренировки, осознавая, как тяжело дается прогресс. Ставь достижимые цели, не в ущерб здоровью. Распланируйте их на ближайший месяц.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всегда фиксируй свой успех! Достиг мини-цели, сбросил лишний кг, простоял на минуту дольше в планке — запиши в своем блокноте. Хвали себя за прогресс и не останавливайся. Нет чувства приятнее, чем осознание того, что ты стал лучше.

Разнообразь тренировки. Меняй маршруты пробежек, упражнения, слушай разную музыку, расширь спортивный гардероб. Меняй темп, интенсивность нагрузок и подход к тренировкам
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Занимайся в компании. Если ты будешь заниматься с друзьями, то вопроса в потере мотивации не возникнет. Кроме пользы для тела и здоровья — ты интересно проводишь время. Главное, не забудь, зачем пришел в фитнес-клуб, за разговорами о жизни не теряй главной цели — стремления стать лучше.